Anleitung · Langsamer Computer

Warum ist mein Mac oder Windows-PC so langsam? So finden Sie die Ursache und machen ihn wieder schnell

Vom Team von AI Repair · Aktualisiert am 25. Oktober 2026

Ein langsamer Computer ist selten ein verbrauchter. Meist bremst ihn eine einzige Sache, und die Werkzeuge, um sie zu finden, sind schon auf Ihrem Mac oder PC. Diese Anleitung geht von der schnellsten Lösung bis zu den selteneren Ursachen, mit den Schritten für den Mac und für Windows. Sie erklärt, was jeder Schritt bewirkt, und nennt die beliebten Tipps, die nicht helfen.

1. Starten Sie Ihren Computer neu

Es klingt zu einfach, hilft aber oft. Ein Neustart beendet Apps und Hintergrundaufgaben, die hängen geblieben sind, und gibt dem Arbeitsspeicher einen frischen Start. Speichern Sie vorher Ihre Arbeit.

Auf einem Mac: Wählen Sie Menü „Apple“ › Neustart. Sie möchten wissen, wie lange er schon läuft? Halten Sie die Wahltaste gedrückt, wählen Sie Menü „Apple“ › Systeminformationen und klicken Sie dann auf Software: Die Zeile Zeit seit dem Start sagt, wie lange Ihr Mac schon läuft. Apple nennt keine Regel, wie oft Sie neu starten sollten. Wenn Ihr Mac aber seit Wochen läuft und sich träge anfühlt, ist ein Neustart der richtige Anfang.

Auf einem Windows-PC: Wählen Sie Start › Ein/Aus › Neu starten und öffnen Sie danach nur die Apps, die Sie brauchen, wie Microsoft es empfiehlt.

2. Finden Sie heraus, was ihn bremst

Ihr Computer hat eine eigene Übersicht über alles, was läuft. Sie zeigt jede App und jeden Hintergrundprozess, und wie viel Prozessor und Arbeitsspeicher jeder davon belegt.

Auf einem Mac ist das die Aktivitätsanzeige:

1. Drücken Sie ⌘ Leertaste, geben Sie Aktivitätsanzeige ein und drücken Sie den Zeilenschalter.
2. Klicken Sie auf den Tab CPU. Die aktivsten Apps sollten oben stehen; falls nicht, klicken Sie auf die Spaltenüberschrift % CPU.
3. Suchen Sie oben nach einer App, die Sie gerade nicht verwenden, oder nach einer, die rot mit (reagiert nicht) markiert ist.

Eine App, die einen hohen Prozentwert zeigt, während Sie nichts mit ihr tun, oft ein Webbrowser mit vielen offenen Seiten, ist ein wahrscheinlicher Übeltäter. Um sie zu beenden, wählen Sie sie aus, klicken Sie auf die Taste Stopp (das ✕ oben im Fenster) und wählen Sie Beenden. Verwenden Sie Sofort beenden nur, wenn „Beenden“ nicht funktioniert: Dabei können nicht gesicherte Änderungen verloren gehen. Sie können eine App auch mit Wahltaste ⌘ Esc sofort beenden, genau wie mit Menü „Apple“ › Sofort beenden.

Auf einem Windows-PC ist es der Task-Manager (Anleitung von Microsoft):

1. Drücken Sie Strg Umschalt Esc, oder klicken Sie mit der rechten Maustaste auf die Schaltfläche „Start“ und wählen Sie Task-Manager.
2. Klicken Sie auf der Registerkarte Prozesse auf die Spaltenüberschrift CPU, um die aktivsten Apps nach oben zu holen. Sehen Sie unter Windows 10 nur eine kurze Liste, klicken Sie zuerst auf Mehr Details.
3. Suchen Sie oben nach einer App, die Sie gerade nicht verwenden.

Schließen Sie diese App auf dem üblichen Weg, über ihr eigenes Fenster, damit sie Sie bitten kann, Ihre Arbeit zu speichern. Lässt sie sich nicht schließen, wählen Sie sie im Task-Manager aus und klicken Sie auf Task beenden. Wie beim sofortigen Beenden auf dem Mac können dabei nicht gesicherte Änderungen verloren gehen.

Lassen Sie Prozesse, die Sie nicht kennen, zunächst in Ruhe, vor allem die des Systems selbst, etwa WindowServer oder kernel_task auf dem Mac. Sie arbeiten für den ganzen Computer. Ein sehr aktiver kernel_task hat eine eigene Erklärung, weiter unten.

3. Prüfen Sie, ob der Arbeitsspeicher knapp ist

Wird der Arbeitsspeicher knapp, lagert Ihr Computer, was er gerade nicht braucht, auf die Festplatte aus, und die ist langsamer als echter Arbeitsspeicher. Wenn Sie Apps beenden, die Sie nicht verwenden, und Browserfenster und Tabs schließen, die Sie nicht brauchen, hat er wieder Platz.

Auf einem Mac: Klicken Sie in der Aktivitätsanzeige auf den Tab Speicher und sehen Sie sich unten den Graphen Speicherdruck an. Apple erklärt seine Farben so (Anleitung von Apple):

• Grün: Ihr Mac nutzt seinen Arbeitsspeicher effizient. Der Arbeitsspeicher ist nicht das Problem.
• Gelb: Ihr Mac braucht demnächst vielleicht mehr Arbeitsspeicher.
• Rot: Ihr Mac braucht mehr Arbeitsspeicher, als er hat.

Was macOS auf die Festplatte auslagert, steht unter Verwendeter Swap. Ist der Graph gelb oder rot, beenden Sie Apps und schließen Sie Tabs. Ein Mac mit viel „freiem“ Arbeitsspeicher ist dadurch nicht schneller: macOS hält den Arbeitsspeicher absichtlich beschäftigt, und Apple weist darauf hin, dass ihn freizugeben die Leistung nicht unbedingt verbessert. Achten Sie auf den Graphen für den Speicherdruck, nicht auf die freie Menge. Wie viel Arbeitsspeicher Ihr Mac hat, sehen Sie unter Menü „Apple“ › Über diesen Mac. Bei einem Mac mit Apple Chip lässt sich der Arbeitsspeicher später nicht erweitern. Ist der Graph jeden Tag rot, hat Ihr Mac vielleicht einfach weniger Arbeitsspeicher, als Ihre Art, ihn zu nutzen, braucht.

Auf einem Windows-PC: Wählen Sie im Task-Manager Leistung und dann Arbeitsspeicher, um zu sehen, wie viel davon belegt ist. Bleibt er beim Arbeiten fast voll, beenden Sie Apps und schließen Sie Tabs, die Sie nicht brauchen. Wie viel Arbeitsspeicher Ihr PC hat, sehen Sie unter Start › Einstellungen › System › Info: Es steht unter Gerätespezifikationen.

4. Verhindern Sie, dass Apps von selbst starten

Viele Apps setzen sich selbst auf die Liste der Programme, die mit Ihrem Computer starten: Cloudspeicher, Updateprogramme, Chat-Apps. Jede davon belegt ab der Anmeldung Arbeitsspeicher und Prozessorzeit.

Auf einem Mac hängt es von Ihrem macOS ab, wo die Liste steht:

• macOS Sequoia oder neuer: Systemeinstellungen › Allgemein › Anmeldeobjekte & Erweiterungen
• macOS Ventura oder Sonoma: Systemeinstellungen › Allgemein › Anmeldeobjekte
• macOS Monterey: Systemeinstellungen › Benutzer:innen & Gruppen › Ihr Name › Anmeldeobjekte

Sie wissen nicht, welches macOS Sie haben? Wählen Sie Menü „Apple“ › Über diesen Mac.

Wählen Sie unter Bei der Anmeldung öffnen eine App aus, die Sie nicht sofort brauchen, und klicken Sie auf die Entfernen-Taste (–). Sie bleibt installiert; sie startet nur nicht mehr von selbst. Unter dieser Liste haben Apps, die im Hintergrund laufen, Schalter, die Sie ausschalten können. Lassen Sie alles eingeschaltet, worauf Sie sich verlassen, etwa eine Backup-App oder Ihre Sicherheitssoftware.

Um zu testen, ob Anmeldeobjekte das Problem sind, melden Sie sich ab. Halten Sie dann die Umschalttaste gedrückt, während Sie auf Anmelden klicken, und lassen Sie sie erst los, wenn das Dock erscheint. Ihr Mac startet dann einmal, ohne sie zu öffnen.

Auf einem Windows-PC (Anleitung von Microsoft): Wählen Sie Start › Einstellungen › Apps › Autostart und schalten Sie den Schalter neben jeder App aus, die Sie nicht sofort brauchen. Sie bleibt installiert; sie startet nur nicht mehr bei der Anmeldung. Lassen Sie Ihre Sicherheitssoftware eingeschaltet und alles, worauf Sie sich verlassen. Der Task-Manager zeigt dieselbe Liste auf seiner Registerkarte Autostart-Apps (unter Windows 10 Autostart), mit der Angabe, wie stark jede App den Start verlangsamt.

5. Langsam nach einem Update? Geben Sie ihm einen Tag

Auf einem Mac: Nach einem macOS-Update hat Ihr Mac einiges nachzuholen. Spotlight baut seinen Suchindex neu auf, Fotos analysiert Ihre Mediathek erneut, und iCloud synchronisiert vielleicht. Laut Apple kann allein die Spotlight-Indizierung „Stunden oder sogar Tage dauern“ (Apples Hinweis zur Indizierung). In der Aktivitätsanzeige sehen Sie das an Prozessen wie mds_stores, mdworker und photoanalysisd, die viel zu tun haben.

Das ist normal und endet von selbst. Es geht schneller, wenn Ihr Mac am Strom hängt, mit dem Internet verbunden ist und wach bleibt, während Sie ihn nicht benutzen, zum Beispiel über Nacht mit offenem Deckel.

Aktualisieren Sie danach auch Ihre Apps. Apps, die noch nicht zu einem neuen macOS passen, können den ganzen Mac bremsen: Kurz nach dem Erscheinen von macOS Tahoe 2025 ließen einige beliebte Apps wie Slack Macs stocken, bis sie aktualisiert waren. Aktualisieren Sie Apps über den App Store oder das Menü der jeweiligen App, und macOS selbst unter Systemeinstellungen › Allgemein › Softwareupdate (unter Monterey Systemeinstellungen › Softwareupdate).

Auf einem Windows-PC: Microsofts erster Tipp für einen langsamen PC ist, die neuesten Updates zu installieren. Wählen Sie Start › Einstellungen › Windows Update, dann Nach Updates suchen, und starten Sie neu, wenn Windows Sie dazu auffordert. Unter Erweiterte Optionen › Optionale Updates finden Sie vielleicht auch neuere Treiber für Ihren PC. Unter Windows 10 ist es Start › Einstellungen › Update und Sicherheit › Windows Update, mit den Treibern unter Optionale Updates anzeigen. Aktualisieren Sie auch Ihre Apps, über den Microsoft Store oder das Menü der jeweiligen App.

6. Langsam und der Lüfter ist laut? Prüfen Sie die Hitze

Ein Computer, der zu heiß wird, bremst sich selbst, damit der Chip abkühlen kann. So helfen Sie ihm:

• Beenden Sie die Apps, die am meisten Prozessorzeit verbrauchen (Schritt 2). Das ist auf dem Mac Apples eigene Lösung.
• Stellen Sie einen Laptop auf eine harte, ebene Fläche, nicht aufs Bett, auf ein Kissen oder auf Ihren Schoß, und halten Sie seine Lüftungsschlitze frei.
• Halten Sie ihn aus der direkten Sonne und weg von Heizungen. In einem warmen Raum springen die Lüfter früher an.

Auf einem Mac: Wird Ihr Mac langsam, wenn er heiß ist, oder steht ein Prozess namens kernel_task oben in der Aktivitätsanzeige, ist Hitze die wahrscheinliche Ursache. kernel_task ist Teil von macOS. Wird der Prozessor zu heiß, nimmt es Apps Prozessorzeit weg, damit der Chip abkühlen kann, selbst wenn sich der Mac für Sie nicht heiß anfühlt. Apple stellt klar, dass kernel_task die Hitze nicht verursacht, sondern auf sie reagiert (Apple zu kernel_task). Wenn die Lüfter eines Mac mit Apple Chip rasen, obwohl er nichts tut, empfiehlt Apple, den Deckel eines Laptops zu schließen und wieder zu öffnen oder neu zu starten (Apple zu Lüftern).

7. Achten Sie darauf, dass die Festplatte nicht fast voll ist

Ihr Computer braucht Platz auf der Festplatte für den Arbeitsspeicher, den er dorthin auslagert (Schritt 3), für temporäre Dateien und für Updates. Eine fast volle Festplatte kann ihn deshalb bremsen.

Auf einem Mac: Apple nennt ein Startvolume ohne genügend freien Speicherplatz als eine Ursache für einen langsamen Mac (Apples Anleitung zum langsamen Mac). Eine genaue Zahl nennt Apple nicht. Wählen Sie Menü „Apple“ › Systemeinstellungen › Allgemein › Speicher, um zu sehen, wie viel frei ist, und nutzen Sie die Empfehlungen dort, um Platz zu schaffen. Unter Monterey ist es Menü „Apple“ › Über diesen Mac › Speicher.

Auf einem Windows-PC: Wählen Sie Start › Einstellungen › System › Speicher, um zu sehen, wie viel frei ist, und dann Bereinigungsempfehlungen, um Platz zu schaffen (Anleitung von Microsoft). Unter Windows 10 verwenden Sie auf derselben Seite die Speicheroptimierung.

Unsere Anleitung Festplatte voll? So schaffen Sie Platz auf Mac oder PC zeigt, was Sie gefahrlos entfernen können.

8. Schließen Sie Tabs und entfernen Sie Erweiterungen, die Sie nicht nutzen

Bei vielen Menschen ist der Webbrowser der langsame Teil. Jeder offene Tab kann Arbeitsspeicher und Prozessorzeit belegen, und manche Seiten arbeiten im Hintergrund weiter. Schließen Sie Tabs, die Sie nicht brauchen, und beenden Sie Apps, die Sie nicht verwenden; das empfehlen auch Apple und Microsoft.

Auch Browsererweiterungen können bremsen. Wählen Sie in Safari auf dem Mac Safari › Einstellungen (unter Monterey ebenfalls Safari › Einstellungen), klicken Sie auf Erweiterungen, und schalten Sie alle aus, die Sie nicht nutzen, oder deinstallieren Sie sie. Klicken Sie in Microsoft Edge rechts neben der Adressleiste auf Erweiterungen, dann auf Erweiterungen verwalten, und schalten Sie die aus, die Sie nicht nutzen (Anleitung von Microsoft). Andere Browser haben eine ähnliche Liste in ihren Einstellungen.

9. Prüfen Sie, ob ein Energiesparmodus ständig an ist

Energiesparmodi lassen einen Laptop weniger Energie verbrauchen und bremsen dafür seine Geschwindigkeit. Für einen langen Tag mit Batterie sind sie ideal. Ist aber einer ständig an, kann sich Ihr Computer langsamer anfühlen.

Auf einem Mac: Prüfen Sie den Stromsparmodus unter Systemeinstellungen › Batterie (unter Monterey Systemeinstellungen › Batterie). Sie können ihn so einstellen, dass er nur im Batteriebetrieb gilt.

Auf einem Windows-PC: Wählen Sie Start › Einstellungen › System › Netzbetrieb und Akku. Unter Energiemodus spart Beste Energieeffizienz Energie, Ausgeglichen gleicht Geschwindigkeit und Akkulaufzeit aus, und Beste Leistung ist am schnellsten, verbraucht aber mehr Strom. Sie können einen Modus für den Netzbetrieb und einen für den Akkubetrieb wählen (Anleitung von Microsoft). Auf derselben Seite schaltet sich der Energiesparmodus (in älteren Versionen Stromsparmodus) von selbst ein, wenn der Akku fast leer ist. Unter Windows 10 klicken Sie auf das Akkusymbol in der Taskleiste, um den Energiemodus mit dem Schieberegler einzustellen, sofern Ihr PC einen hat; den Stromsparmodus finden Sie unter Start › Einstellungen › System › Akku.

10. Auf einem Mac: Probieren Sie den sicheren Modus

Der sichere Modus startet Ihren Mac ohne einige Anmeldeobjekte und Erweiterungen, prüft das Startvolume und löscht einige Systemcaches, die macOS bei Bedarf neu anlegt. Ist Ihr Mac im sicheren Modus schnell, ist etwas, das sonst mit ihm startet, die Ursache. Auf einem Mac mit Apple Chip (Schritte von Apple):

1. Schalten Sie Ihren Mac aus.
2. Halten Sie den Ein-/Ausschalter gedrückt, bis die Startoptionen erscheinen.
3. Wählen Sie Ihr Startvolume aus, halten Sie dann die Umschalttaste gedrückt und klicken Sie auf Im sicheren Modus fortfahren.
4. Wenn das Anmeldefenster erscheint, sehen Sie oben rechts „Sicherer Systemstart“. Melden Sie sich dann an.

Bei einem Mac mit Intel-Prozessor halten Sie beim Starten die Umschalttaste gedrückt und lassen sie im Anmeldefenster los. Benutzen Sie Ihren Mac eine Weile und starten Sie ihn dann normal neu, um den sicheren Modus zu verlassen. Ist er selbst im sicheren Modus langsam, ist Apples nächster Schritt, macOS neu zu installieren; Ihre Dateien bleiben dabei erhalten. Erstellen Sie vorher ein Backup mit Time Machine und folgen Sie den Schritten von Apple sorgfältig: Dieselben Bildschirme bieten auch an, die Festplatte zu löschen, und das wollen Sie nicht.

Auch ein Windows-PC hat einen abgesicherten Modus, um Problemen auf den Grund zu gehen. Er ist aber nur über mehrere Schritte zu erreichen, und wenn Ihr PC verschlüsselt ist, fragt er nach Ihrem BitLocker-Wiederherstellungsschlüssel (Anleitung von Microsoft). Für einen langsamen PC ist das Ausschalten von Autostart-Apps (Schritt 4) der sanftere Test.

Wenn es an der Hardware liegt

Hilft nichts davon, ist vielleicht der Computer selbst an seiner Grenze, oder ein Teil fällt aus. Auf dem Mac verraten Ihnen zwei eingebaute Werkzeuge mehr:

• Apple Diagnose testet die Hardware. Schalten Sie einen Mac mit Apple Chip aus und trennen Sie alles außer Tastatur, Maus, Display, Ethernetkabel und Stromkabel. Halten Sie den Ein-/Ausschalter gedrückt, bis Optionen erscheint, lassen Sie los und halten Sie dann ⌘ D gedrückt (Schritte von Apple).
• Das Festplattendienstprogramm (unter Programme › Dienstprogramme) kann die Festplatte mit Erste Hilfe auf Fehler prüfen.

Ältere Computer mit einer drehenden Festplatte und wenig Arbeitsspeicher tun sich mit heutigen Apps schwer, was Sie auch tun; Microsoft weist darauf hin, dass ein älterer PC mit diesen Schritten oft kaum schneller wird. Bei einer Mac-Reparatur gelten die Apple-Garantie und AppleCare für Apple Stores und autorisierte Apple Service Provider; nehmen Sie einen Referenzcode aus der Apple Diagnose mit. Bei einem PC kann der Support seines Herstellers die Hardware testen und reparieren.

Ratschläge, die Sie überspringen können

Suchen Sie nach „Mac beschleunigen“ oder „PC beschleunigen“, finden Sie diese Tipps immer wieder. Auf einem modernen Computer helfen sie nicht, und manche schaden:

• Den SMC zurücksetzen. Bei einem Mac mit Apple Chip setzt sich der SMC von selbst zurück, und laut Apple ist er selbst bei Macs mit Intel-Prozessor für Probleme mit Lüftern, Stromversorgung und Batterie da, nicht für die Geschwindigkeit.
• NVRAM oder PRAM zurücksetzen. Laut Apple gelten die Schritte nicht für Macs mit Apple Chip und sind dort nicht nötig.
• Alle Caches löschen. Apple fordert Sie nie auf, Caches von Hand zu löschen, und auf einem PC entfernen die Speichereinstellungen von Windows temporäre Dateien gefahrlos. Apps bauen ihre Caches neu auf und werden deshalb eine Weile langsamer, nicht schneller.
• Einen „RAM-Cleaner“ oder „Memory Booster“ verwenden. Freier Arbeitsspeicher macht einen Mac nicht schneller: Es kommt auf den Speicherdruck an. Auf jedem Computer bringt es mehr, Apps zu beenden, die Sie nicht nutzen.
• Die Registrierung bereinigen auf einem PC. Die Registrierung enthält die Einstellungen von Windows und Ihren Apps. Ein Cleaner, der den falschen Eintrag löscht, kann eine App oder Windows lahmlegen, und schneller wird ein PC dadurch selten.
• Einen „Treiber-Updater“ oder „PC-Optimierer“ installieren. Windows Update bietet die Treiber Ihres PCs an (Schritt 5), und die Website Ihres PC-Herstellers hat den Rest.
• Windows-Sicherheit oder Windows Update ausschalten, damit alles schneller geht. Beide schützen Ihren PC, und ohne sie ist er Angriffen ausgesetzt.
• Den Spotlight-Index neu aufbauen auf dem Mac. Das ist für eine Suche gedacht, die nicht funktioniert, und es löst Stunden oder Tage der Indizierung aus.
• FileVault ausschalten. Bei einem Mac mit Apple Chip bleibt die Festplatte ohnehin verschlüsselt; Sie verlieren also Schutz und gewinnen nichts.
• kernel_task beenden. Es ist die Hitzebremse des Mac. Es lässt von selbst nach, wenn der Prozessor abkühlt.

Häufige Fragen

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